صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

لحم خنزير صيني مطهو ببطء مع بصل أخضر مزدوج

لحم خنزير صيني مطهو ببطء مع بصل أخضر مزدوج
لحم الخنزير مطهو ببطء الصيني مع البصل الأخضر المزدوج هو هور دي مازا الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 22 المشجعين. مزيج من الزنجبيل ومعجون ميسو وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. البازلاء مطهو ببطء مع البصل الأخضر والخس, بصل أخضر مطهو بالزبدة مع الكثير من الثوم المعمر، و التوفو الصيني مطهو ببطء مع لحم الخنزير المطحون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يحمر لحم الخنزير على كلا الجانبين في الزيت ، ثم ينقله إلى طبق خزفي كبير. قم بإذابة المقلاة التي استخدمتها لتحميرها مع نبيذ الأرز أو شيري وأضفها إلى الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
أضف الزنجبيل والثوم. تقليم نهايات البصل الأخضر 8 الدهون وإضافة هذه إلى عموم كله جنبا إلى جنب مع الفلفل الحار ، الأسهم ، معجون ميسو (في حالة استخدام) وصلصة الصويا. اتركي كل شيء على نار هادئة ، ثم غطيه وضعي الكسرولة في الفرن لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
ميسوميسو
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
إزالة الغطاء من طبق خزفي ويطهى لمدة 20 دقيقة أخرى. يقطع 4 بصل أخضر أرق ويضاف إلى الكسرولة قبل التقديم مباشرة مع الأرز المطهو على البخار وبوك تشوي.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ