صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

لحم خنزير صيني مطهو ببطء مع بصل أخضر مزدوج

لحم خنزير صيني مطهو ببطء مع بصل أخضر مزدوج
لحم الخنزير مطهو ببطء الصيني مع البصل الأخضر المزدوج هو هور دي مازا الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 22 المشجعين. مزيج من الزنجبيل ومعجون ميسو وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. البازلاء مطهو ببطء مع البصل الأخضر والخس, بصل أخضر مطهو بالزبدة مع الكثير من الثوم المعمر، و التوفو الصيني مطهو ببطء مع لحم الخنزير المطحون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يحمر لحم الخنزير على كلا الجانبين في الزيت ، ثم ينقله إلى طبق خزفي كبير. قم بإذابة المقلاة التي استخدمتها لتحميرها مع نبيذ الأرز أو شيري وأضفها إلى الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضف الزنجبيل والثوم. تقليم نهايات البصل الأخضر 8 الدهون وإضافة هذه إلى عموم كله جنبا إلى جنب مع الفلفل الحار ، الأسهم ، معجون ميسو (في حالة استخدام) وصلصة الصويا. اتركي كل شيء على نار هادئة ، ثم غطيه وضعي الكسرولة في الفرن لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
ميسوميسو
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
إزالة الغطاء من طبق خزفي ويطهى لمدة 20 دقيقة أخرى. يقطع 4 بصل أخضر أرق ويضاف إلى الكسرولة قبل التقديم مباشرة مع الأرز المطهو على البخار وبوك تشوي.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ