لحم خنزير صيني مطهو ببطء مع بصل أخضر مزدوج
لحم الخنزير مطهو ببطء الصيني مع البصل الأخضر المزدوج هو هور دي مازا الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 22 المشجعين. مزيج من الزنجبيل ومعجون ميسو وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. البازلاء مطهو ببطء مع البصل الأخضر والخس, بصل أخضر مطهو بالزبدة مع الكثير من الثوم المعمر، و التوفو الصيني مطهو ببطء مع لحم الخنزير المطحون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية
يحمر لحم الخنزير على كلا الجانبين في الزيت ، ثم ينقله إلى طبق خزفي كبير. قم بإذابة المقلاة التي استخدمتها لتحميرها مع نبيذ الأرز أو شيري وأضفها إلى الكسرولة.
أضف الزنجبيل والثوم. تقليم نهايات البصل الأخضر 8 الدهون وإضافة هذه إلى عموم كله جنبا إلى جنب مع الفلفل الحار ، الأسهم ، معجون ميسو (في حالة استخدام) وصلصة الصويا. اتركي كل شيء على نار هادئة ، ثم غطيه وضعي الكسرولة في الفرن لمدة 2 ساعة.
إزالة الغطاء من طبق خزفي ويطهى لمدة 20 دقيقة أخرى. يقطع 4 بصل أخضر أرق ويضاف إلى الكسرولة قبل التقديم مباشرة مع الأرز المطهو على البخار وبوك تشوي.