صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 34 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

لحم خروف خالي من الغلوتين مع الكاشا

5
4
3
2
1
لحم خروف خالي من الغلوتين مع الكاشا

لحم خروف خالي من الغلوتين مع الكاشا

قد يكون لحم الضأن الخالي من الغلوتين مع الكاشا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 25 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 85 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فاصوليا وبصل وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول خضار خالية من الغلوتين وكاشا مع صلصة الخل البلسمي, مسقعة خروف خالية من الغلوتين، و كباب كفتة لحم الضأن-خالي من الجلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة الدهون من لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
2
قطع لحم الضأن إلى قطع 3/4 بوصة. رش 4-الكوارت نونستيك الهولندية الفرن مع رذاذ الطبخ ؛ الحرارة على نار متوسطة الحرارة. يطهى لحم الضأن في الفرن الهولندي حوالي 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يضاف البصل والماء وعصير الليمون والزعتر والأوريجانو والملح والثوم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
المياهالمياه
الملحالملح
4
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة حوالي 1 ساعة أو حتى ينضج لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
5
ضجة في حبات الحنطة السوداء والفاصوليا الخضراء المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الحنطة السوداءالحنطة السوداء
6
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا ويتم امتصاص السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا