صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

لحم بقري مشوي مع صلصة الفطر

لحم بقري مشوي مع صلصة الفطر
لحم البقر المشوي مع صلصة الفطر هو طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 15 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون وإجمالي 174 سعرًا حراريًا . مقابل 1.7 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البصل والزبدة والدقيق والكاتشب. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 38% . هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. كما أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا لحم بقري تندرلوين مع صلصة فطر كريمي ألويت® ولحم بقري مشوي بالزنجبيل وبطاطا حلوة محشوة بلحم بقري مشوي مبشور (Whole 30 & PALEO) .

تعليمات

1
في مقلاة، ذوّبي الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
نُقلب البصل لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أضف الفطر وقلّب لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. ثم أضف الدقيق والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
4
أضف المرق والكاتشب. اترك المزيج حتى يغلي مع التحريك المستمر. خفّض الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
5
أضف اللحم البقري واتركه على النار حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة