صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

لحم بقري محمص مع زنجبيل-شيتاكي زبدة بنية

لحم بقري محمص مع زنجبيل-شيتاكي زبدة بنية
عموم لحم البقر المشوي تندرلوين مع الزنجبيل-شيتاكي زبدة البني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1032 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 91 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف $8.47 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الثوم المعمر وزيت الزيتون والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لحم بقري تندرلوين بروشيتا مع زبدة بنية, شرائح لحم البقر مع صلصة الفطر شيتاكي، و لحم بقري متن مع الثوم المحمص-زبدة الأعشاب.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار عالية حتى تدخن قليلا. يتبل فيليه حسب الرغبة بالملح والفلفل. احرق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
نقل إلى الفرن ، ويطهى إلى النضج المطلوب ، حوالي 12 دقيقة لمتوسطة نادرة. عند الانتهاء ، اترك شرائح اللحم ترتاح من المقلاة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
في هذه الأثناء ، تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في قدر على نار متوسطة عالية. ضجة في الزنجبيل والثوم ، ويطهى حتى شفافة والعطرية ، ولكن لا احمر ، حوالي 1 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
5
يضاف فطر شيتاكي ويطهى من 3 إلى 4 دقائق حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
6
يسكب في الساكي والميرين ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف. تذوب الزبدة المتبقية 3/4 كوب ، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها حتى تحمر الزبدة ، من 6 إلى 8 دقائق. مرة واحدة احمر ، الموسم لتذوق مع الملح والفلفل ، ويقلب في الثوم المعمر. تسكب الصلصة فوق شرائح اللحم للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية