صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

لحم بقري متبل

لحم بقري متبل
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة لحم البقر المشوي المتبل هي الوصفة التي يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 10 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 282 سعرًا حراريًا . مقابل 1.37 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. تقدمه لك Taste of Home. مزيج من صلصة الصويا وصلصة ورشيسترشاير والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و10 دقائق . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 51٪ ، وهي درجة قوية. وصفات مماثلة هي برجر لحم البقر المشوي مع جبن شيدر حاد للغاية وأيولى الليمون والثوم ، وفخذ الدجاج المتبل على الطريقة الآسيوية ، والباذنجان المتبل على الطريقة الآسيوية .

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، امزج عصير البرتقال وصلصة الصويا والسكر البني وصلصة ورشيسترشاير؛ أضف اللحم المشوي. أغلق الكيس واقلبه لتغطيته؛ ضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة، مع ترك القشرة عليهابطاطس يوكون الذهبية، مغسولة، مع ترك القشرة عليها
2 كوب من الخوخ الطازج المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة2 كوب من الخوخ الطازج المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
اسكبي التتبيلة في قدر هولندي واتركيها حتى تغلي لمدة دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عبوة (16 أونصة) من المعكرونة الحلزونية غير المطبوخة1 عبوة (16 أونصة) من المعكرونة الحلزونية غير المطبوخة
3
أضف اللحم المشوي إلى المقلاة، ثم غطها واخبزها على درجة حرارة 325 درجة لمدة تتراوح بين 3 إلى 3 ساعات ونصف أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسةإلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصلة بيضاء متوسطة الحجم، مقطعة إلى نصفين، بالإضافة إلى بصلة واحدةبصلة بيضاء متوسطة الحجم، مقطعة إلى نصفين، بالإضافة إلى بصلة واحدة
1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن
4
اتركها لمدة 10 دقائق قبل التقطيع. يمكنك تكثيف العصائر للحصول على الصلصة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة