لحم بقري متبل
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة لحم البقر المشوي المتبل هي الوصفة التي يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 10 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 282 سعرًا حراريًا . مقابل 1.37 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. تقدمه لك Taste of Home. مزيج من صلصة الصويا وصلصة ورشيسترشاير والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و10 دقائق . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 51٪ ، وهي درجة قوية. وصفات مماثلة هي برجر لحم البقر المشوي مع جبن شيدر حاد للغاية وأيولى الليمون والثوم ، وفخذ الدجاج المتبل على الطريقة الآسيوية ، والباذنجان المتبل على الطريقة الآسيوية .
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، امزج عصير البرتقال وصلصة الصويا والسكر البني وصلصة ورشيسترشاير؛ أضف اللحم المشوي. أغلق الكيس واقلبه لتغطيته؛ ضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
اسكبي التتبيلة في قدر هولندي واتركيها حتى تغلي لمدة دقيقتين.
أضف اللحم المشوي إلى المقلاة، ثم غطها واخبزها على درجة حرارة 325 درجة لمدة تتراوح بين 3 إلى 3 ساعات ونصف أو حتى ينضج اللحم.
اتركها لمدة 10 دقائق قبل التقطيع. يمكنك تكثيف العصائر للحصول على الصلصة إذا رغبت في ذلك.