صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 1 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
مجلة

لحم بقري روزماري مع الفلفل البلسمي

لحم بقري روزماري مع الفلفل البلسمي
روزماري لحم البقر مع الفلفل البلسمي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 663 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 6.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح الكوشر وإكليل الجبل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 1 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل البلسم روزماري لحم الخنزير المشوي المتن, لحم الخنزير البلسم المشوي مع الفراولة وإكليل الجبل، و لحم خنزير مقلي مع صلصة إكليل الجبل البلسم والبرتقال.

تعليمات

1
تقليم الدهون من لحم المتن.
2
يرش لحم المتن في كل مكان بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
3
سخني الزيت في مقلاة تحميص على نار متوسطة عالية ؛ أضف لحم المتن. يطهى من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب كثيرا إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
4
قم بإزالة لحم المتن إلى لوح التقطيع. افركي لحم المتن بالثوم و 2 ملعقة كبيرة. روزماري ، والضغط على الانضمام. ارجع إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 400 لمدة 40 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من لحم المتن 140 (نادر) إلى 160 (متوسط).
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
6
انزع لحم المتن إلى طبق التقديم ؛ اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع. رتب الفلفل البلسمي حول لحم المتن وزينها إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا