صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

لحم بقري حار وطري

لحم بقري حار وطري
قد يكون اللحم البقري الحار والعطاء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 3362 سعرة حرارية, 396 جرام بروتين، و 118 جرام دهون كل. ل Serving 16.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 85% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جولة قطع المحفوظ لحم البقر المشوي, بطاطا, أو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول العطاء لحم البقر المحفوظ ' ن ' الملفوف, لحم بقري محفوظ حار، و طباخ بطيء لحم بقر بارباكوا: طري ، حار وسهل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
صب البيرة في مقلاة التحميص وإضافة محتويات حزمة التوابل لحم البقر المحفوظ والخردل الجاف والملح والفلفل الأسود إلى البيرة. يقلب على الجمع. استخدم سكينا حادا لاختراق اللحم المحفوظ في كل مكان ؛ أدخل شظايا الثوم في الثقوب. ادفع القرنفل الكامل إلى اللحم.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابلمزيج التوابل
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
فص كاملفص كامل
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
الثومالثوم
البيرةالبيرة
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
سكينسكين
3
ضع اللحم المحفوظ في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 1 ساعة ؛ مبعثر الجزر حول لحم البقر المحفوظ ومشوي لمدة 1 1/2 ساعة أكثر. وزعي البطاطس الحمراء حول اللحم وشويها حتى تنضج اللحم البقري والخضروات ، حوالي 40 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
وضع إدراج باخرة في قدر وملء بالماء إلى أسفل الجزء السفلي من باخرة. جلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
يضاف أسافين الملفوف ويغطى ويطهى على البخار حتى ينضج لمدة 10 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
7
ينقل إلى طبق ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
8
دع الزبدة تذوب فوق الملفوف الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
زبدةزبدة
9
قطع الدهون المرئية من لحم البقر المحفوظ وتقدم مع الملفوف والجزر والبطاطس.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
البطاطاالبطاطا
الملفوفالملفوف
جزرجزر