صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
مجلة

لحم بقري بوربون تندرلوين مع الخضر الصغيرة

لحم بقري بوربون تندرلوين مع الخضر الصغيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب لحم بقري بوربون مع الخضر الصغيرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف ، خالية من الألبان ، وصفة البدائية لديها 267 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم بقري تندرلوين وفلفل وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دبس السكر-لحم بقري بوربون تندرلوين, محروق الاسكالوب على الخضر الصغيرة مع صلصة الطرخون البرتقال مع زبدة مسلوق جراد البحر، و بوربون ديجون تندرلوين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع لحم البقر إلى ميداليات قطرها 1 بوصة ، سميكة 1/4 بوصة ، وفرك مع زيت الزيتون والموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأسود المطحون.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
ينضج بوربون حتى ينخفض بنسبة 3/
المكونات سوف تحتاج
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
3
إضافة مثلج لحم العجل. اضبط التوابل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
4
إزالة من الحرارة والبرد.
5
احرق ميداليات لحم البقر حتى نادرة. البرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
مقبلات مع تخفيض بوربون والخضر الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
التخفيضالتخفيض
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
الخضرالخضر