صعوبةمتوسط
جاهز24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

لحم بقر زنجبيل آسيوي

لحم بقر زنجبيل آسيوي
الآسيوية الزنجبيل لحوم البقر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الثوم وزيت السمسم وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الزنجبيل الآسيوية لحوم البقر, الآسيوية الزنجبيل الثوم كوسة لحم البقر المتزلجون، و [] حساء اللحم البقري الآسيوي والنودلز مع مرق اللحم البقري المكون من 5 مكونات.

تعليمات

1
طبخ مزيج الخضار كما يوجه تسمية الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
2
يسخن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش اللحم بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة مع البصل والفلفل. سوت لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
5
ضجة في صلصة الصويا وزيت السمسم والمرق ، وجلب ليغلي ويطهى 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الخضروات المختلطة وإرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
مرقمرق
6
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة مع 2 ملعقة صغيرة. الماء حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يضاف إلى المقلاة ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يتماسك ، حوالي 1 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
قدميها فوق الأرز ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو إندابا تشينين بلان. لديها 4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
إندابا تشينين بلان
إندابا تشينين بلان
الكيوي العطرية والفروق الدقيقة البطيخ على الأنف. الكثير من البطيخ الاستوائية اللذيذة ونكهات الحمضيات. وزنمنتصف الحنك مع تشطيب طويل له لمسة من التوابل.إقران مع: جبن موزاريلا طازج ، روبيان مشوي ، باستا خفيفة ، سمك النهاش الأحمر ، الزلابية ، ساتيه الدجاج أو سلطة خضراء مختلطة.