لحم المتن المشوي المبرد من لحم البقر
قد يكون لحم المتن المشوي المبرد هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 540 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم البقر المتن ، الفجل ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد جدا. حاول لحم البقر المشوي المتن, لحم البقر المتن المشوي، و لحم البقر المشوي المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع لحم المتن على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم أو مقلاة تحميص. جعل 12 الشقوق الصغيرة على الجانب العلوي من اللحوم.
الجمع بين الخردل و 2 ملعقة طعام أعدت الفجل في وعاء صغير ، وتنتشر بالتساوي على أعلى وجوانب من لحم البقر.
تخبز في 350 لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى درجة النضج المطلوبة. (نادرا ، أخرجه من الفرن عند 13
سوف تستمر لحوم البقر لطهي الطعام إلى 140 مع الحرارة المتبقية.) تغطية والبرد عدة ساعات أو بين عشية وضحاها.
الجمع بين القشدة الحامضة والباقي 2 ملعقة طعام الفجل.
ل كانابس الفردية ، شريحة لحم البقر 1/4 بوصة سميكة ، ومقطعة إلى أسافين.
ضعيها على شرائح الرغيف الفرنسي المحمص ، ثم ضعي القليل من خليط الكريمة الحامضة ، وزينيها بالبقدونس الطازج. يجعل حوالي 5 عشرات المقبلات.