صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم المتن الخام المتبل مع التفاح: كارني سالا كون إنسالاتا دي ميلي

لحم المتن الخام المتبل مع التفاح: كارني سالا كون إنسالاتا دي ميلي
منقع الخاصرة الخام مع التفاح: كارني سالا كون إنسالاتا دي ميلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من القرفة المطحونة وخل النبيذ والتفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري), كارني أدوفادا (لحم الخنزير المتبل)، و بونزو-منقع كارني أسادا التاكو.

تعليمات

1
ضعي شرائح اللحم البقري في طبق خزفي ضحل. في وعاء صغير ، اخلطي القرفة والفلفل وبذور الكراوية والخل والملح واسكبيها فوق اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
قطع التفاح إلى 1/8 بوصة جوليان ومكان في وعاء خلع الملابس. سحب أوراق قبالة راديتشيو وإرم مع زيت الزيتون البكر الممتاز ويتبل بخفة مع الملح. للتقديم ، ضعي 3 شرائح من اللحم البقري على كل طبق وغطي الشرائح بحفنات من السلطة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلدإلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
رشي السلطة بمزيد من الزيت وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)