لحم الغزال المشوي والخضروات
لحم الغزال المشوي والخضروات يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 6.8 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 679 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الرابع من يوليو. مزيج من الطماطم الكرزية والفطر ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر عظيم. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا لحم الغزال وعاء مشوي مع الخضار, لحم الغزال المشوي، و لحم الغزال المشوي.
تعليمات
في وعاء زجاجي أو كيس بلاستيكي ، يمزج الخل والعسل وصلصة الصويا والكاتشب والفلفل ومسحوق الثوم ؛ توضع جانبا 1/4 كوب للخضروات. توضع جانبا 3/4 كوب للحساء.
يضاف اللحم إلى الوعاء أو الكيس ؛ يقلب أو يهز إلى معطف. غطي (أو أغلق الكيس) وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات. ساعة واحدة قبل الشوي ، إرم الخضار مع 1/4 كوب ماء مالح محفوظة.
استنزاف وتجاهل ماء مالح من اللحوم.
خيط اللحوم والخضروات بالتناوب على أسياخ. اشويها على نار متوسطة الحرارة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في لحم الغزال 160 دولارا ، مع التقليب والدهن بشكل متكرر باستخدام 3/4 كوب ماء مالح محجوز.