لحم العجل اللحم المفروم والقرنبيط راب ستوب
لحم العجل اللحم والقرنبيط راب ستوب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 51 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 793 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.32 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك البصل ومرق الدجاج والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول لحم العجل سوتيه مع الليمون على سرير من القرنبيط راب, بروكلي رابي و أسقلوبيني لحم العجل بالبقسماط، و نوم بانغ لحم العجل اللحم المفروم ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى بضع بوصات من الماء في مقلاة متوسطة الحجم.
يضاف الملح إلى الماء المغلي وراب البروكلي ويطهى من 7 إلى 8 دقائق.
بينما يطبخ رابي ، سخني وعاء حساء متوسط على نار متوسطة إلى متوسطة مع 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز.
إضافة 3 فصوص من الثوم المفروم والجزر والبصل. يطهى من 5 إلى 6 دقائق ، ويضاف الفاصوليا البيضاء ويسخن لمدة دقيقة. يتبل الخضار والفاصوليا بالملح والفلفل.
يضاف الراب المصفى والأسهم ويغطى القدر ليغلي بسرعة.
يضاف أوريكتشيتي ويقلب. خففي الحرارة واتركي الحساء على نار هادئة حتى يصبح غير مغطى.
مزيج لحم العجل مع البيض ، والقرنفل والثوم المفروم المتبقية ، فتات الخبز والجبن والمريمية والملح والفلفل.
لفة في كرات 1 بوصة وإسقاط في ستوب. طهي 5 دقائق. اضبط التوابل وقدم الحساء في أوعية ضحلة مع الخبز المقرمش.