لحم الضأن اليوناني وأورزو
الضأن اليوناني و أورزو هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.08 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 460 سعرة حرارية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الكرفس ومعكرونة روسامارينا والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الضأن اليوناني وأورزو, الروبيان اليوناني مع أورزو، و سلطة أورزو اليونانية.
تعليمات
يطهى لحم الضأن في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى. ضجة في الطماطم والكرفس والمعكرونة والملح والفلفل الأحمر.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة.
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى يمتص سائل الطماطم ويصبح أورزو طريا.