صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

لحم الضأن المنغولي المقرمش

لحم الضأن المنغولي المقرمش
يتطلب لحم الضأن المنغولي المقرمش حوالي 4 ساعات من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق بخمسة توابل ، وزنجبيل بحجم الإبهام ، وصلصة الصويا ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 54 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل قطع لحم الضأن المنغولية, طاجن الضأن المنغولي مع الكسكس، و لحم الضأن المنغولي المقلي مع الكمون.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
ضعي لحم الضأن في طبق خزفي بغطاء.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
3
أضف المكونات المتبقية بالإضافة إلى كمية كافية من الماء لتغطيتها فقط. يطهى مع الغطاء لمدة 3 ساعات حتى ينضج اللحم وتنسحب العظام بسهولة. السماح لتبرد لا تزال مغطاة في السائل الطبخ مع غطاء على. يمكنك القيام بذلك قبل 1-2 أيام وترك لحم الضأن يبرد تماما في الثلاجة. هذا سيجعل الخطوة التالية أسهل.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
عندما تبرد ، ارفع الخروف من السائل وانقله إلى صينية خبز. الدهون الخالي من الدسم من الصلصة. احتفظ بنصف الصلصة للنودلز (في قسم' محاولة ' ، أدناه) وفقاعة الباقي ، لا يزال في المقلاة ، حتى سميكة وشراب.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
تصب في وعاء تقديم صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
سخني الشواية على لحم الضأن المتوسط واشويها حتى تصبح مقرمشة وساخنة ، ولكن ليس غامقا جدا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
أجاد الحمل ، والتخلص من معظم الدهون وجميع العظام ، ولكن الحفاظ على لطيفة ، والجلد هش. يمكنك قطع الجلد أولا وتركه في فرن ساخن أثناء تقطيع باقي اللحم. للتقديم ، خذ كل شيء إلى المائدة وتناول لحم الضأن الملفوف في أوراق الخس مع الخيار والبصل الأخضر والصلصة ، بالإضافة إلى المعكرونة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
البصل الأخضرالبصل الأخضر
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة