لحم الضأن
خروف سكت يتطلب حول 3 ساعات و 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 720 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 52 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر الثوم وأوراق النعناع الطازجة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. لحم الضأن, ساق الضأن المسكوكة، و ساق الضأن المسكوكة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
ضع الخروف في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
تمزج مكونات التتبيلة في وعاء زجاجي أو كوب قياس.
صب ماء مالح على الضأن ، وختم الحقيبة ، وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
بمجرد تتبيله ، ضعي الخروف في مقلاة من الحديد الزهر بزيت الزيتون واحرقي الخروف من جميع الجوانب. يغطى المقلاة بورق الألمنيوم ويوضع في الفرن. يحمص لحم الضأن حتى ينضج لمدة 2 إلى 2 1/2 ساعة. يجب أن تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 180 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية.