لحم الخنزير والقرنبيط وعاء فطيرة
قد تكون فطيرة وعاء لحم الخنزير والبروكلي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 673 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من بيكروست ، نواة الذرة ، كريم من حساء الفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب البروكلي المفروم في طبق خبز 11 - 7 بوصة مدهون قليلا.
تحريك الذرة معا والمكونات 6 المقبلة. ملعقة فوق البروكلي.
تتكشف بيكروست; بات أو لفة في مستطيل 11-س 7 بوصة, ومكان على خليط لحم الخنزير. تجعيد الحواف ، وقطع 4 الشقوق للبخار للهروب.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.