صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة59
مجلة

لحم الخنزير والفاصوليا بينتو

لحم الخنزير والفاصوليا بينتو
لحم الخنزير والفاصوليا بينتو هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 10. حصة واحدة تحتوي على 767 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل $2.86 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 1 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط لحم الخنزير المشوي والطماطم المعلبة ورقائق تورتيلا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المكسيكي والفاصوليا بينتو, أفضل قدر من الفاصوليا على الإطلاق-فاصوليا بينتو منزلية مع خيار قدر الضغط، و حبوب بينتو.

تعليمات

1
فرز الفاصوليا وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء لتغطي بنسبة 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
يرفع عن النار يغطى ويترك لمدة 1 إلى 4 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
مكان مشوي في 5-كيو تي. طباخ بطيء. في وعاء ، اخلطي الفاصوليا والطماطم والجزر والكرفس والماء والفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار والثوم والكمون والأوريغانو والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
صب فوق المشوي. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 3 ساعات. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 5 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
إزالة اللحوم ، أجاد مع اثنين من الشوك والعودة إلى طباخ بطيء. بملعقة مثقوبة ، قدمي خليط اللحم فوق رقائق الذرة أو في التورتيلا ؛ يقدم مع الطبقة من اختيارك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت

المكونات

1كلغلحم الخنزير منزوع العظم المشوي ، إلى النصفلحم الخنزير منزوع العظم المشوي ، إلى النصف3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن مطهي الطماطميمكن مطهي الطماطم51 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، المفرومالجزر ، المفروم4(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.عبوات كل منها) رقائق تورتيلا الذرة أو 30 تورتيلا دقيق (10 بوصات)عبوات كل منها) رقائق تورتيلا الذرة أو 30 تورتيلا دقيق (10 بوصات)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا المجففة بينتوالفاصوليا المجففة بينتو4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) الفلفل الأخضر المفرومعلب كل) الفلفل الأخضر المفروم10الروبيان والأوردةبصل أخضر مقطع ، زيتون مقطع ، طماطم مقطعة ، جبنة شيدر مبشورة ، كريمة حامضة و / أو خس مبشوربصل أخضر مقطع ، زيتون مقطع ، طماطم مقطعة ، جبنة شيدر مبشورة ، كريمة حامضة و / أو خس مبشور2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1داش1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4