صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني

لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 425 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير العسل ومسحوق الثوم والخس ورقة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي ساندويتش بان كيك الموز وزبدة الفول السوداني القيقب, شطيرة زبدة الفول السوداني والموز والعسل، و زبدة الفول السوداني والعسل وساندويتش الجرجير.

تعليمات

1
يمزج زبدة الفول السوداني والعسل وعصير الليمون وصلصة الصويا ومسحوق الثوم في محضر الطعام أو يخفق في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
انتشار 1 ملعقة طعام شطيرة عسل الفول السوداني
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
تنتشر على كلا الجانبين قطع من يخفف شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
ساندويتش رقيقةساندويتش رقيقة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
لحم الخنزير طبقة, الجبن والخس بين نصفين من يخفف شطيرة وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
ساندويتش رقيقةساندويتش رقيقة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)