صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

لحم الخنزير مع التفاح الدافئ والجزر سلطة الكرنب

لحم الخنزير مع التفاح الدافئ والجزر سلطة الكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير مع سلطة التفاح والجزر الدافئة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 350 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزبدة وتفاح الجدة سميث وخل عصير التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء شواء التفاح سحبت شطائر لحم الخنزير مع الجزر التفاح سلطة الكرنب, شطائر لحم الخنزير المشوي مع سلو التفاح والبصل الدافئ، و شرائح لحم الخنزير بالبقسماط مع سلطة الكرنب الحارة.

تعليمات

1
يرش القطع بالملح والفلفل. تذوب 1 1/2 ملعقة طعام تنتشر في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إضافة القطع, ويطهى 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
3
إزالة ، والحفاظ على الدفء.
4
تذوب المتبقية 1/2 ملعقة كبيرة تنتشر في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
إضافة التفاح والبصل ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 4 دقائق ؛ ضجة في الجزر ، ويطهى 2 دقيقة. ضجة في السكر والخل; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويطهى 2 دقائق أو حتى الخضار طرية. ضجة في التوت البري وأي العصائر المتراكمة تشكل لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
6
خدمة القطع على سلطة الكرنب.
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.