لحم الخنزير مع التفاح الدافئ والجزر سلطة الكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير مع سلطة التفاح والجزر الدافئة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 350 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزبدة وتفاح الجدة سميث وخل عصير التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء شواء التفاح سحبت شطائر لحم الخنزير مع الجزر التفاح سلطة الكرنب, شطائر لحم الخنزير المشوي مع سلو التفاح والبصل الدافئ، و شرائح لحم الخنزير بالبقسماط مع سلطة الكرنب الحارة.
تعليمات
يرش القطع بالملح والفلفل. تذوب 1 1/2 ملعقة طعام تنتشر في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة القطع, ويطهى 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
إزالة ، والحفاظ على الدفء.
تذوب المتبقية 1/2 ملعقة كبيرة تنتشر في مقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة التفاح والبصل ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 4 دقائق ؛ ضجة في الجزر ، ويطهى 2 دقيقة. ضجة في السكر والخل; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويطهى 2 دقائق أو حتى الخضار طرية. ضجة في التوت البري وأي العصائر المتراكمة تشكل لحم الخنزير.
خدمة القطع على سلطة الكرنب.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.