لحم الخنزير مطهي والاسكواش

لحم الخنزير مطهي والاسكواش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف Serving 2.08 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مرق دجاج قليل الصوديوم ، وقرع الجوز ، والبصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 21 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير إنداد (لحم الخنزير مطهي الهندي الحلو والمالح), لحم الخنزير باتاتيم (الفلبينية الصينية مطهي لحم الخنزير الساق / المفاصل)، و لحم الخنزير مطهي.

تعليمات

سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

يضاف البصل والثوم; سوت 2 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.

المكونات سوف تحتاج

ثوم جويا®

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب. يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون والملح والفلفل الأحمر ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. ضجة في المرق والطماطم. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 1/2 ساعة أو حتى لحم الخنزير هو العطاء تقريبا ، واحيانا اثارة. ضجة في الجوز الاسكواش; يترك على نار خفيفة 30 دقائق أو حتى لحم الخنزير والاسكواش هي العطاء.

المكونات سوف تحتاج

سكين حاده