صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس

لحم الخنزير تونكاتسو مع سلطة البطيخ والطماطم

لحم الخنزير تونكاتسو مع سلطة البطيخ والطماطم
وصفة لحم الخنزير تونكاتسو مع سلطة البطيخ والطماطم يمكن أن ترضي شغفك الياباني تقريبا 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.47 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 681 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البيض, أسافين الليمون, عصير الليمون زائد, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول تونكاتسو لحم الخنزير, لحم الخنزير تونكاتسو، و لحم الخنزير تونكاتسو مع شيسو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخفقي زيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من الخردل والعصير في وعاء صغير. الموسم خلع الملابس مع الملحوالفلفل. ضع السلطة وخلع الملابس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخردلالخردل
فلفلفلفل
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
خفقت البيض و 1 ملعقة كبيرة من الخردل فيوعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يمزج البانكو مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل على طبق كبير. يتبللحم الخنزير بخفة مع الملح والفلفل. تراجع في البيضخليط ، ثم في البانكو ، والضغط على الانضمام.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فلفلفلفل
البانكوالبانكو
الملحالملح
تراجعتراجع
5
العمل في 2 دفعات ، الحرارة 2 ملعقة طعامالزيوت النباتية في مقلاة نونستيك كبيرة علىالحرارة المتوسطة ويطهى لحم الخنزير حتى ذهبيالبني والمطبوخة من خلال ، حوالي 2دقائق لكل جانب ، مضيفا 1 ملعقة طعام الخضارالنفط بعد تحول.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
7
إرم سلطة مع خلع الملابس ؛ الموسم لطعم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
8
خدمة لحم الخنزير معالسلطة والليمون أسافين للضغط على.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
لكل وجبة: 515 سعرة حرارية ، 36 غرام من الدهون ، 18 غرامالكربوهيدرات
10
تطبيق بون