صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

لحم الخنزير المقلي والملفوف مع صلصة الفاصوليا السوداء

لحم الخنزير المقلي والملفوف مع صلصة الفاصوليا السوداء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المقلي والملفوف مع صلصة الفاصوليا السوداء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 3 وتكاليف Serving 4.76 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة محبوب من قبل 46 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على فول الصويا المخمر وملفوف نابا وخل نبيذ الأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول كرنب بروكسل المقلي ولحم الخنزير في صلصة الفاصوليا السوداء, براعم بروكسل المقلية ولحم الخنزير في الفاصوليا السوداء، و المحار المقلي مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير في وعاء مع الزنجبيل والثوم و 1/2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا الخفيفة وصلصة الصويا الداكنة و 1 ملعقة كبيرة من نبيذ الأرز والسكر البني و 2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا الداكنةصلصة الصويا الداكنة
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اتركيه أثناء تحضير المكونات المتبقية. في وعاء صغير الجمع بين صلصة الصويا المتبقية, نبيذ الأرز, ونشا الذرة مع الخل والفاصوليا السوداء المخمرة. يقلب ليذوب نشا الذرة تماما.
المكونات سوف تحتاج
الدوشيالدوشي
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف لحم الخنزير ويقلب حتى ينضج بالكامل تقريبا ، من 2 إلى 3 دقائق. يقلب كثيرا لمنع الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
5
نقل لحم الخنزير إلى لوحة والعودة ووك إلى حرارة عالية.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
أضف الزيت المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
7
عندما يدخن ووك مرة أخرى ، إضافة الملفوف ، القذف إلى معطف مع النفط. عندما الملفوف قد بدأت للتو في الذبول وتصبح متموج على حواف (حوالي 1 دقيقة) عودة لحم الخنزير إلى ووك جنبا إلى جنب مع محفوظة صلصة الفاصوليا السوداء. يقلب حتى الملفوف هو مجرد العطاء ويتم طهي لحم الخنزير من خلال ، 2-3 دقائق أخرى. ملح حسب الرغبة قبل نقله إلى وعاء أو طبق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفاصوليا السوداءصلصة الفاصوليا السوداء
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
8
يقدم مع الأرز ورذاذ سريراتشا.
المكونات سوف تحتاج
سريراتشاسريراتشا
بازلاء جويا®بازلاء جويا®