صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

لحم الخنزير المقلي والملفوف مع صلصة الفاصوليا السوداء

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المقلي والملفوف مع صلصة الفاصوليا السوداء

لحم الخنزير المقلي والملفوف مع صلصة الفاصوليا السوداء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المقلي والملفوف مع صلصة الفاصوليا السوداء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 3 وتكاليف Serving 4.76 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة محبوب من قبل 46 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على فول الصويا المخمر وملفوف نابا وخل نبيذ الأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول كرنب بروكسل المقلي ولحم الخنزير في صلصة الفاصوليا السوداء, براعم بروكسل المقلية ولحم الخنزير في الفاصوليا السوداء، و المحار المقلي مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير في وعاء مع الزنجبيل والثوم و 1/2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا الخفيفة وصلصة الصويا الداكنة و 1 ملعقة كبيرة من نبيذ الأرز والسكر البني و 2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا الداكنةصلصة الصويا الداكنة
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
اتركيه أثناء تحضير المكونات المتبقية. في وعاء صغير الجمع بين صلصة الصويا المتبقية, نبيذ الأرز, ونشا الذرة مع الخل والفاصوليا السوداء المخمرة. يقلب ليذوب نشا الذرة تماما.
المكونات سوف تحتاج
الدوشيالدوشي
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف لحم الخنزير ويقلب حتى ينضج بالكامل تقريبا ، من 2 إلى 3 دقائق. يقلب كثيرا لمنع الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
5
نقل لحم الخنزير إلى لوحة والعودة ووك إلى حرارة عالية.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
أضف الزيت المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
عندما يدخن ووك مرة أخرى ، إضافة الملفوف ، القذف إلى معطف مع النفط. عندما الملفوف قد بدأت للتو في الذبول وتصبح متموج على حواف (حوالي 1 دقيقة) عودة لحم الخنزير إلى ووك جنبا إلى جنب مع محفوظة صلصة الفاصوليا السوداء. يقلب حتى الملفوف هو مجرد العطاء ويتم طهي لحم الخنزير من خلال ، 2-3 دقائق أخرى. ملح حسب الرغبة قبل نقله إلى وعاء أو طبق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفاصوليا السوداءصلصة الفاصوليا السوداء
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
8
يقدم مع الأرز ورذاذ سريراتشا.
المكونات سوف تحتاج
سريراتشاسريراتشا
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا