صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص2
نقاط الصحة6
مجلة

لحم الخنزير المقلي مع الثوم المعمر والفلفل الحار

لحم الخنزير المقلي مع الثوم المعمر والفلفل الحار
لحم الخنزير المقلي مع الثوم المعمر والفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 449 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 40 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الكزبرة ونشا الذرة والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير المقلي مع الثوم المعمر الأصفر, الثوم المعمر المقلي مع تشيلي، و براعم الفاصوليا المقلية والثوم المعمر الصيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي لحم الخنزير ونشا الذرة معا حتى تغطى كل قطعة بالتساوي. ضع الوعاء جانبا لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
ضعي مقلاة على نار عالية وأضيفي الزيت. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضيفي الفلفل الأحمر واقليه حتى يبدأ في النفخ وتغيير اللون ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
انزع الفلفل الحار واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
4
يضاف الثوم ويطهى حتى يبدأ في اللون ، حوالي عشر ثوان فقط.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
5
يضاف لحم الخنزير والفلفل الأحمر ويقلب حتى يبدأ لحم الخنزير في التحول إلى اللون البني ، حوالي ثلاث دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
6
أضف الملح والثوم المعمر. يقلب لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
يسكب المرق أو الماء ويغلى المزيج. ثم صب في صلصة الصويا ، ويقلب جيدا ، وانتظر حتى يثخن الصلصة ، والتي ينبغي أن تستغرق أقل من دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
8
انقل المحتويات إلى طبق وزينها بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
9
تقدم مع الأرز الأبيض أو نودلز الأرز.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
الأرز الأبيضالأرز الأبيض