صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير المقدد وبروكسل برعم التجزئة

لحم الخنزير المقدد وبروكسل برعم التجزئة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي كامل 30? لحم الخنزير المقدد وبروكسل برعم التجزئة يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 145 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ولحم الخنزير المقدد والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل بروكسل برعم ولحم الخنزير المقدد التجزئة, بروكسل برعم ولحم الخنزير المقدد التجزئة مع البيض المقلي، و بروكسل برعم ولحم الخنزير المقدد التجزئة مع البيض المقلي {باليو}.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضف عدد 2 من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يقطع لحم الخنزير المقدد إلى شرائح طويلة ويضاف إلى المقلاة مع الزعتر. يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق لتقديم الدهون ثم يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف براعم بروكسل والبطاطس والبصل اللؤلؤي. يتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح لونه بنيا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
ملح وفلفلملح وفلفل
لؤلؤة البصللؤلؤة البصل
البطاطاالبطاطا
5
يضاف مرق الدجاج ويطهى على البخار لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى يتبخر السائل وتصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخضرواتالخضروات
6
يضاف الخل البلسمي ويقلب حتى يغطى. يطهى حتى ينخفض البلسم ثم يضاف البقدونس الطازج ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
البقدونس الطازجالبقدونس الطازج
بيكونبيكون

المعدات