لحم الخنزير المقدد والبصل السلق السويسري
لحم الخنزير المقدد والبصل السلق السويسري هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فيداليا ، الخل البلسمي ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. حاول السلق السويسري وفطيرة البصل فيداليان, السلق السويسري والبصل فريتاتا، و السلق السويسري والبصل بالكراميل لازانيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة رقيقة السلق; أوراق فرم خشنا. إرم معا ؛ جانبا.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية لمدة 3 دقائق.
يضاف الثوم والبصل; يطهى 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا, التحريك بشكل متكرر.
أضف 1/2 من السلق وكل المرق إلى المقلاة. تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 2 دقائق أو حتى الذبول السلق. كرر الإجراء مع السلق المتبقي.
ينضج ، مكشوف ، 5 دقائق أو حتى ينضج السلق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الخل والملح والفلفل. يطهى حتى يسخن جيدا.