لحم الخنزير المقدد ملفوفة شواء-الروبيان كابوبس
ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة وصلصة الشواء الأصلية من عين الثور والروبيان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كابوبس روبيان ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع صلصة البرتقال والشبوتل, الشوي: كابوبس دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة الفطر كابوبس / الكباب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة.
لف 1 قطعة من لحم الخنزير المقدد حول كل جمبري. خيط 2 لكل جمبري وشرائح كوسة وقطع فلفل بالتناوب على 10 أسياخ.
شواء 3 إلى 4 دقائق. على كل جانب أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة من حين لآخر بصلصة الشواء.