لحم الخنزير المقدد ملفوفة الراهب
الراهب ملفوفة لحم الخنزير المقدد هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 599 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم, صلصة الخل, راشيرز جاف-علاج لحم الخنزير المقدد بدون شطف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. حاول 236 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. سمك الراهب المغلف بالإسكارول في صلصة الطماطم والزيتون, سمك الراهب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والطماطم، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة أرنب الخاصرة مع لحم الخنزير المقدد الفراولة خلع الملابس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
وضع 1 فيليه ذيل الراهب على لوحة ، مع رش أوراق الزعتر والموسم.
ضع الشرائح الأخرى في الأعلى مع طرف مستدق في الاتجاه المعاكس ، بحيث يكون لكل طرف طرف سميك وآخر رفيع معا.
وضع لحم الخنزير المقدد على لوحة ، متداخلة قليلا ووضع الراهب في المركز. لف السمك في الطفح الجلدي بحيث يتماسك بقوة.
تسخين الشواية لمدة 3-5 دقائق. خط عموم شواء ، ووضع الراهب على ذلك ، مع لحم الخنزير المقدد ينضم تحتها.
اشوي لمدة 7-10 دقائق حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد في الهش ، ثم اقلبه بعناية واطهيه لمدة 7-10 دقائق أخرى. في نفس الوقت ، اشوي أنصاف الطماطم. بمجرد أن يشعر الراهب بالثبات عند الضغط عليه في الأعلى ، قم بإزالته واتركه للوقوف لمدة 5 دقائق. احفظ أي عصائر مقلاة من الورق ورشها في صلصة الخل.
قطع الراهب إلى ميداليات ، قليلا على قطري. تلبس سلطة الجرجير مع الخل والعصائر وتقسم بين أربعة أطباق.
ضعي سمك الراهب في الأعلى ، وتبليه بالفلفل وقدمي الطماطم جنبا إلى جنب. لطيفة مع البطاطا طفل جديد.