صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير المقدد حساء الذرة

لحم الخنزير المقدد حساء الذرة
لحم الخنزير المقدد حساء الذرة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 294 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك شرائح لحم الخنزير المقدد ومسحوق الثوم والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء الذرة ولحم الخنزير المقدد, حساء الذرة ولحم الخنزير المقدد، و لحم الخنزير المقدد والذرة الشوربة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، يطهى لحم الخنزير المقدد والكرفس والبصل على نار متوسطة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير المقدد ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
أضف البطاطس والماء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. ضجة في المكونات المتبقية ؛ الحرارة من خلال (لا تغلي). برد أو جمد بقايا الطعام.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة