لحم الخنزير المشوي مع الثوم والبصل المرق
لحم الخنزير المشوي مع الثوم-البصل المرق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 344 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الدقيق والكرفس والزينة: العنب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 48 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي بالثوم مع الخضار ومرق الثوم, لحم الخاصرة المشوي مع حشوة المريمية والبصل والمرق، و الشواذ مع مرق البصل (كرات لحم الخنزير على الطريقة الويلزية مع مرق البصل).
تعليمات
اصنع 20 قطعا صغيرة وعميقة في الشواء وأدخل قطع الثوم. التعادل مشوي مع سلسلة المطبخ ، وتأمين على فترات 2 بوصة. افركي توابل الكاجون على الشواء.
طبخ مشوي في الزيت الساخن في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار عالية 2 دقيقة من جميع الجوانب أو حتى احمر.
إزالة من المقلاة. خفض الحرارة إلى متوسطة.
يضاف البصل والكرفس إلى المقلاة ؛ يطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج.
ضعي خليط البصل في مقلاة تحميص ؛ أعلى مع الشواء.
أضف المرق إلى المقلاة. تغطية فضفاضة مع رقائق الألومنيوم الثقيلة.
تخبز في 325 لمدة 3 1/2 إلى 4 ساعات أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا يسجل 180 إلى 18
قم بإزالة الشواء من المقلاة ؛ غطيها بورق ، واتركها لمدة 20 دقيقة قبل التقطيع.
صب المرق عموم من خلال مصفاة سلكية في كوب قياس على قدم المساواة 2 كوب, إضافة مرق إضافية أو الماء, اذا كان ضروري. تجاهل المواد الصلبة.
خفقت معا 3 ملاعق كبيرة. دقيق و 5 ملاعق كبيرة. الماء البارد في قدر متوسطة الحجم.
خفقت في المرق عموم. يطهى مع الخفق كثيرا على نار متوسطة إلى عالية من 6 إلى 7 دقائق أو حتى يتماسك.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.