لحم الخنزير المحشو بالزيتون
قد يكون لحم الخنزير المحشو بالزيتون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 453 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من لحم الخنزير الخاصرة والزعتر والزيتون اليوناني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخاصرة لحم الخنزير محشوة الإيطالية مع نكهة الزيتون, خاصرة لحم الخنزير المحشو بالزيتون والمجول، و الخاصرة لحم الخنزير محشوة التين لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل الأسود. باستخدام سكين حاد ، قم بعمل عدة شقوق في لحم الخنزير ، بعمق حوالي 1 بوصة. الاشياء الزيتون في الشقوق في جميع أنحاء لحم الخنزير.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. احرق لحم الخنزير من جميع الجوانب ثم ارفعه عن النار. في وعاء صغير ، خفقت معا الخل ، 2 ملعقة طعام من الزيت والعسل والخردل ديجون ، والزعتر.
صب الخليط في جميع أنحاء لحم الخنزير.
اخبز حوالي 30 دقيقة ، حتى يسجل مقياس حرارة القراءة الفورية 150 إلى 160 درجة فهرنهايت.
دع لحم الخنزير يقف 10 دقائق قبل تقطيعه بالعرض إلى شرائح بسماكة 1 بوصة.