لحم الخنزير المتن
لحم الخنزير المتن هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون, ميناء أصحر, تواريخ, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول لحم الخنزير المتن, شرائح لحم الخنزير المثمرة، و شرائح لحم الخنزير المثمرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى 8 شرائح ؛ يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والتمر والمكونات المتبقية. يغطى; ينضج 2 دقائق أو حتى يتم لحم الخنزير.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة. يغلى خليط التمر ويطهى حتى ينخفض إلى 2/3 كوب (حوالي 5 دقائق).
يزين بأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.