لحم الخنزير الكاجون مع الفاصوليا الحارة
لحم الخنزير الكاجون مع الفاصوليا الحارة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 534 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شرائح لحم الخنزير ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول برجر لحم الخنزير الكاجون مع صلصة ريمولاد الحارة, سلطة مفرومة مع لحم الخنزير والفاصوليا البيضاء والأفوكادو وصلصة الكاجون بالليمون، و بولجوجي لحم الخنزير حار والفاصوليا بوريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش 1 ملعقة صغيرة من مزيج التوابل على جانبي القطع.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة القطع ؛ طبخ 3 دقائق. تسليم.
يضاف البصل والفلفل حول اللحم ؛ يغطى ويطهى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير تقريبا في المنتصف.
ضجة في المتبقية 1 ملعقة صغيرة خليط التوابل; طبخ 1 دقيقة.
يضاف الفاصوليا السوداء والذرة وصلصة الشواء ؛ يطهى على نار خفيفة من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن.
يقدم مع الأرز البني سريع الطهي.