لحم الخنزير الحلو والحامض

يمكن عمل وصفة لحم الخنزير الحلو والحامض في حوالي 15 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 436 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 43 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب 227 جرام شرائح أناناس في العصير وخل النبيذ والبصل الأخضر وشرائح لحم الخنزير المقلي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. الحلو والحامض لحم الخنزير المقلي, قليل الدسم الحلو والحامض لحم الخنزير المقلي، و الحلو والحامض يقلب تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

اخلطي 4 ملاعق كبيرة من عصير الأناناس في دقيق الذرة حتى يصبح المزيج ناعما ، ثم أضيفي صلصة الطماطم وفول الصويا والسكر والخل.

المكونات سوف تحتاج

8 أكواب عنب أخضر أنصاف

البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)

6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة

1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة

شريط قشر الليمون

يسخن الزيت حتى يصبح ساخنا جدا في مقلاة ، ثم يرمى لحم الخنزير لمدة 1 دقيقة مع التحريك. ارفع لحم الخنزير على طبق ، ثم اتركه جانبا.

المكونات سوف تحتاج

زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يضاف الفلفل ويقلب لمدة 2 دقيقة ، ثم يضاف الأناناس ومعظم البصل الأخضر لمدة 30 ثانية. ضجة في صلصة ل 1 دقيقة, الرش في القليل من الماء لأنها تطبخ, ثم يقلب لحم الخنزير مرة أخرى في ل 20-30 ثانية حتى ينضج فقط من خلال ذلك يجب أن يكون لا يزال العطاء. نثر البصل الأخضر المتبقي ويقدم مع الأرز أو المعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

البصل الأخضر