صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة41
مجلة

لحم الخنزير الحلو والحامض

لحم الخنزير الحلو والحامض
يمكن عمل وصفة لحم الخنزير الحلو والحامض في حوالي 15 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 436 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 43 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب 227 جرام شرائح أناناس في العصير وخل النبيذ والبصل الأخضر وشرائح لحم الخنزير المقلي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. الحلو والحامض لحم الخنزير المقلي, قليل الدسم الحلو والحامض لحم الخنزير المقلي، و الحلو والحامض يقلب تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اخلطي 4 ملاعق كبيرة من عصير الأناناس في دقيق الذرة حتى يصبح المزيج ناعما ، ثم أضيفي صلصة الطماطم وفول الصويا والسكر والخل.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
2
يسخن الزيت حتى يصبح ساخنا جدا في مقلاة ، ثم يرمى لحم الخنزير لمدة 1 دقيقة مع التحريك. ارفع لحم الخنزير على طبق ، ثم اتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف الفلفل ويقلب لمدة 2 دقيقة ، ثم يضاف الأناناس ومعظم البصل الأخضر لمدة 30 ثانية. ضجة في صلصة ل 1 دقيقة, الرش في القليل من الماء لأنها تطبخ, ثم يقلب لحم الخنزير مرة أخرى في ل 20-30 ثانية حتى ينضج فقط من خلال ذلك يجب أن يكون لا يزال العطاء. نثر البصل الأخضر المتبقي ويقدم مع الأرز أو المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل