صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة26
مجلة

لحم الخضروات المحمصة لازانيا

لحم الخضروات المحمصة لازانيا
لحم الخضروات المحمصة لازانيا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 522 سعرة حرارية. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 109 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على جبن أسياجو وزيت الزيتون وجوزة الطيب وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول توستادا فول مقلي مع خضروات حديقة مشوية (لحم الاثنين), لحم لازانيا، و لحم كوسة لازانيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخضار في طبق خبز مبطن بورق الخبز لمنعها من الالتصاق. 
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
يرش بزيت الزيتون ويضاف الثوم والزعتر ويتبل بالملح والفلفل.استخدام يديك لخلط جيدا ثم ، مشوي لمدة 20-30 دقيقة. توضع جانبا.يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
تضاف النودلز وتطهى حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
4
استنزاف وشطف بالماء البارد لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
استنزاف مرة أخرى ووضع الشعرية على ورقة الخبز وتغطي مع الرطب towel.In قدر على نار متوسطة ، وجلب الحليب إلى أقل بقليل من الغليان. في قدر آخر على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة.يقلب الدقيق في الزبدة ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
إزالة من الحرارة وخفقت تدريجيا في الحليب الساخن.يوضع على نار متوسطة منخفضة ويطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يصبح سميكا وناعما. يتبل بالملح والفلفل ويضاف جوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
إزالة الصلصة من الحرارة. توضع جانبا.سخن الفرن إلى 375 F ف. دهن طبق خبز 9 في 13 بوصة بزيت الزيتون.غطي الجزء السفلي من الطبق المحضر بطبقة من المعكرونة.تسكب ثلث صلصة الطماطم فوق النودلز. أعلى مع ثلث الخضروات المحمصة ثم مع ثلث الصلصة البيضاء.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
يرش جبن الموزاريلا وجبن أسياجو بالتساوي على الصلصة البيضاء. كرر الطبقات مرتين.
المكونات سوف تحتاج
جبن أسياجوجبن أسياجو
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
9
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون وتغمرها الفقاعات ، حوالي 40 إلى 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم قطعيه إلى مربعات وقدميه.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن أسياجو المبشورجبن أسياجو المبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض5فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3الفلفل الأخضر ، شرائحالفلفل الأخضر ، شرائح454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز لازانيانودلز لازانيا7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجوزة الطيب المبشور الطازج ، حسب الرغبةجوزة الطيب المبشور الطازج ، حسب الرغبة12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتونزيت الزيتون2لارجيسالبصل ، شرائحالبصل ، شرائح3لارجيسالفلفل الأحمر ، شرائحالفلفل الأحمر ، شرائح12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة موتزاريلا كاملة الحليب ، مبشورةجبنة موتزاريلا كاملة الحليب ، مبشورة1حفنةمقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة4كوسة خضراء ، مقطعة إلى شرائحكوسة خضراء ، مقطعة إلى شرائح