لحم البقر وبوك تشوي وعاء ساخن
لحوم البقر وبوك تشوي وعاء ساخن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 728 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الزنجبيل وخل الأرز والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و وعاء واحد لحم البقر انشيلادا طاجن.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى ، واثارة مع خفقت.
سخني الزيت النباتي في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية ؛ يضاف اللحم البقري ويحمر من جميع الجوانب.
يضاف خليط المرق والبصل الأخضر والثوم والزنجبيل ؛ يغلى المزيج.
يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة و 30 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري. ضجة في بوك تشوي والجزر ، ويطهى 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.
قدمي خليط اللحم البقري فوق النودلز.