صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

لحم البقر والفاصوليا السوداء المتزلجون

لحم البقر والفاصوليا السوداء المتزلجون
بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? لحم البقر والفاصوليا السوداء المتزلجون يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.82 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 629 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا وملح وفلفل كوشير ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحبة السوداء وإدامامي المتزلجون, الفاصوليا السوداء والفطر المتزلجون، و منزلقات الفاصوليا السوداء مع مايونيز الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الشواية. في وعاء متوسط الحجم ، اهرسي الفاصوليا السوداء ، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ومسحوق الثوم مع هراسة البطاطس أو الشوكة حتى تصبح كريمية جدا. اخلطي مزيج الفاصوليا السوداء برفق مع اللحم المفروم. يتبل الخليط بحرية بالملح والفلفل. قسم الخليط إلى 8 فطائر رقيقة مقسمة بالتساوي. باستخدام فرشاة المعجنات ، قم بتغطية الجزء الخارجي من الفطائر برفق بالخردل. ادهني الشواية بالزيت برفق وضعي البرغر على الشواية الساخنة. طهي البرغر حتى يتم تشكيل قشرة ذهبية ، حوالي 1-2 دقائق لكل جانب. قطعي الكعك الصغير إلى نصفين وادهنه بالزيت المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
الكعك المنزلقالكعك المنزلق
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضع الكعك على الشواية حتى تحمص بشكل جيد مع علامات الشواء.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
خدمة المتزلجون على الكعك همبرغر المحمص, وتصدرت مع سلطة الكرنب مقدد مقدد المشوي.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
5
سخن الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
ضعي أسافين الملفوف على صينية خبز ورشي عليها الزيت النباتي على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
يرش السكر والملح والفلفل ، ثم يقلب حتى يغطى. اشوي الملفوف لمدة 4 دقائق على كل جانب ، أو إجمالي 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة أو حتى تبدأ الحواف في الذبول ، لكن الجزء الأكبر من الملفوف يظل مقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
8
إزالة الملفوف من الشواية والسماح لتبرد بضع دقائق. في هذه الأثناء ، اصنعي صلصة الخل في وعاء متوسط الحجم عن طريق خفق قشر البرتقال وخردل ديجون وعصير البرتقال مع زيت الزيتون حتى يستحلب.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
9
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. يقطع الملفوف المشوي ، ويزيل اللب ، ويوضع في الوعاء مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
10
يضاف البقدونس والبصل الأخضر ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير