صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم البقر والشعير موليجان

لحم البقر والشعير موليجان
يمكن صنع وصفة لحم البقر والشعير موليجان في حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 92 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 8 والتكاليف 29 سنتا لكل وجبة. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. أحب زوجان حقا هذا الطبق الجانبي. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب مرق لحم البقر المكثف والملح والطماطم المعلبة والبصل. مع ملعقة درجة 57%، هذا الطبق جيد. يخنة موليجان, الدراج موليجان مع الزلابية، و يخنة موليجان سهلة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم المفروم مع البصل والفلفل الأخضر حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف. ضجة في المكونات المتبقية ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ غطاء ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة أو حتى الشعير هو العطاء ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
بصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومةبصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري