لحم البقر مع الهليون الطازج

قد يكون لحم البقر مع الهليون الطازج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الهليون وصلصة المحار والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الهليون الملفوف باللحم البقري بالثوم-المقبلات المثالية لمحبي اللحم البقري, كيشي الهليون الطازج، و الهليون الطازج مع البقان.