صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

لحم البقر مع الفلفل الحلو

لحم البقر مع الفلفل الحلو
لحم البقر مع الفلفل الحلو هي وصفة خالية من الجلوتين تقدم 6 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 702 سعر حراري و37 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون . مقابل 2.08 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 28٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الريحان وزيت الزيتون والفلفل والأرز. لم يقم الكثير من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 67٪ ، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: البطاطا الحلوة المحشوة باللحم البقري المشوي المبشور (Whole 30 & PALEO) والزيتون والفلفل المخبوزان والفلفل المحشو المخبوز .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُطهى لحم البقر في الزيت حتى يصبح بني اللون، لمدة 4 دقائق تقريبًا؛ ثم يُصفى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
ارفعيها من المقلاة واتركيها جانبًا. في نفس المقلاة، اقلي البصل والفلفل والثوم في الزبدة حتى تصبح مقرمشة وطرية.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
أضيفي الطماطم والتوابل واخلطي جيدًا. أعيدي اللحم إلى المقلاة واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة وغطيه واتركيه على نار هادئة لمدة 35-40 دقيقة أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
تقدم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل