صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

لحم البقر مع الفلفل الحلو

لحم البقر مع الفلفل الحلو
لحم البقر مع الفلفل الحلو هي وصفة خالية من الجلوتين تقدم 6 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 702 سعر حراري و37 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون . مقابل 2.08 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 28٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الريحان وزيت الزيتون والفلفل والأرز. لم يقم الكثير من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 67٪ ، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: البطاطا الحلوة المحشوة باللحم البقري المشوي المبشور (Whole 30 & PALEO) والزيتون والفلفل المخبوزان والفلفل المحشو المخبوز .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُطهى لحم البقر في الزيت حتى يصبح بني اللون، لمدة 4 دقائق تقريبًا؛ ثم يُصفى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ارفعيها من المقلاة واتركيها جانبًا. في نفس المقلاة، اقلي البصل والفلفل والثوم في الزبدة حتى تصبح مقرمشة وطرية.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضيفي الطماطم والتوابل واخلطي جيدًا. أعيدي اللحم إلى المقلاة واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة وغطيه واتركيه على نار هادئة لمدة 35-40 دقيقة أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
تقدم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل