لحم البقر على الطريقة التايلاندية مع المعكرونة
قد يكون اللحم البقري على الطريقة التايلاندية مع المعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 619 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو ومرق اللحم البقري ونودلز البيض الآسيوية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل نودلز لحم البقر بالكاري الأحمر على الطريقة التايلاندية, لحم بقري مشوي على الطريقة التايلاندية مع نودلز، و المعكرونة الملونة على الطريقة التايلاندية.
تعليمات
اخلطي الصويا والعسل و 1 ملعقة كبيرة من صلصة السمك و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في طبق خبز ضحل ، ثم أضيفي شرائح اللحم واتركيها لتغطيتها. نقع في درجة حرارة الغرفة 20 دقيقة.
في حين ينقع شريحة لحم, الحرارة 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة صغيرة على نار متوسطة عالية حتى الوميض, ثم يطهى الكراث, التحريك من حين لآخر, حتى احمر جيدا, حول 8 الدقائق.
يضاف الزنجبيل ومعجون الكاري ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة ، ثم يضاف المرق ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. ضجة في عصير الليمون, المتبقية صلصة السمك ملعقة كبيرة, والملح حسب الذوق والدفء, مغطى.
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن ، ثم زيت خفيف. شواء شريحة لحم ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 8 دقائق المجموع (نادرة).
نقل إلى لوح التقطيع واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، أضيفي الفلفل الحلو والبصل الأخضر مع ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي ، ثم اشويها مع التقليب بشكل متكرر ، حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
بينما تقف شريحة لحم ، طهي المعكرونة في وعاء المعكرونة من الماء المغلي غير المملح حتى ال دينت ، 4 إلى 7 دقائق.
يصفى جيدا ، ثم يضاف إلى الخضار ويقلب جيدا. تقسيم الشعرية بين 4 أطباق عميقة وأعلى مع مرق.
قطع شريحة لحم في نصف بالطول ، ثم شريحة رقيقة عبر الحبوب وتخدم على رأس الشعرية.