صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة23
مجلة

لحم البقر المشوي المبشور

لحم البقر المشوي المبشور
قد يكون لحم البقر المشوي المبشور هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء ومسحوق البصل وملح الكرفس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأب حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي تمزيقه لحم البقر الشواء, تمزيقه لحم البقر الشواء، و شطائر لحم البقر المشوية المبشورة.

تعليمات

1
يمزج ملح الكرفس ومسحوق الثوم ومسحوق البصل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
مكان في 5 كيو تي. طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
الجمع بين الدخان السائل إذا رغبت في ذلك وصلصة الفلفل الحار. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
الماء للسماحالماء للسماح
4
إزالة الشواء وتبرد قليلا. سلالة عصائر الطبخ ، حجز 1/2 كوب. أجاد التقى مع اثنين من الشوك.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
أضف صلصة الشواء وعصائر الطهي المحجوزة ؛ الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
6
قدمي حوالي 1/3 كوب من خليط اللحم على كل لفة.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)