صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة60
مجلة

لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند

لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند
وصفة لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الآسيوي. ل $5.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 1193 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 103 شخص وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الفلفل الحار وعصير الليمون والزيت النباتي وكريم جوز الهند. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 97%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة لحم البقر التايلاندية مع صلصة الليمون الفول السوداني, شوربة لحم البقر التايلاندية بجوز الهند بالكاري، و لحم البقر التايلاندي مع الفلفل الحار والريحان فوق أرز جوز الهند.

تعليمات

1
افركي 1 ملعقة كبيرة من معجون الكاري فوق شريحة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
تسخين الزيت في مقلاة وجلب مقلاة صغيرة من الماء ليغلي. طهي شريحة لحم لمدة 2 دقيقة على كل جانب لمتوسطة نادرة ، أو ترضيك.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
نقل إلى لوحة وتغطي مع احباط للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
أضيفي معجون الكاري المتبقي وكريمة جوز الهند والسكر والفلفل الحار وقشر الليمون والعصير إلى المقلاة ، ثم أضيفي الفقاعة حتى تتكاثف قليلا. في هذه الأثناء ، أضيفي الفاصوليا إلى الماء المغلي واطهيها لمدة 3 دقائق ، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
معجون الكاريمعجون الكاري
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
اسكب أي عصائر استراحة من شريحة اللحم في الصلصة ، ثم قطعيها إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
6
سخني الأرز (إن لم يكن ساخنا بالفعل) ، ثم قسمي بين 2 وعاء. ضعي فوقها الفاصوليا وشرائح اللحم وصلصة جوز الهند والكزبرة والبصل المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو التسجيلات الميدانية شينين بلان. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
نكهات المحار ، تفاح الجدة سميث ، البابونج والنرجس البري.