صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة60
مجلة

لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند

لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند
وصفة لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الآسيوي. ل $5.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 1193 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 103 شخص وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الفلفل الحار وعصير الليمون والزيت النباتي وكريم جوز الهند. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 97%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة لحم البقر التايلاندية مع صلصة الليمون الفول السوداني, شوربة لحم البقر التايلاندية بجوز الهند بالكاري، و لحم البقر التايلاندي مع الفلفل الحار والريحان فوق أرز جوز الهند.

تعليمات

1
افركي 1 ملعقة كبيرة من معجون الكاري فوق شريحة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
تسخين الزيت في مقلاة وجلب مقلاة صغيرة من الماء ليغلي. طهي شريحة لحم لمدة 2 دقيقة على كل جانب لمتوسطة نادرة ، أو ترضيك.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
نقل إلى لوحة وتغطي مع احباط للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
4
أضيفي معجون الكاري المتبقي وكريمة جوز الهند والسكر والفلفل الحار وقشر الليمون والعصير إلى المقلاة ، ثم أضيفي الفقاعة حتى تتكاثف قليلا. في هذه الأثناء ، أضيفي الفاصوليا إلى الماء المغلي واطهيها لمدة 3 دقائق ، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
معجون الكاريمعجون الكاري
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
اسكب أي عصائر استراحة من شريحة اللحم في الصلصة ، ثم قطعيها إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
6
سخني الأرز (إن لم يكن ساخنا بالفعل) ، ثم قسمي بين 2 وعاء. ضعي فوقها الفاصوليا وشرائح اللحم وصلصة جوز الهند والكزبرة والبصل المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو التسجيلات الميدانية شينين بلان. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
نكهات المحار ، تفاح الجدة سميث ، البابونج والنرجس البري.