لازانيا البحر الأبيض المتوسط
لازانيا البحر الأبيض المتوسط قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.41 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 415 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من قلوب الخرشوف والزبدة وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بين عشية وضحاها لازانيا البحر الأبيض المتوسط, سريعة وبسيطة الربيع مقلاة لازانيا مع ركلة البحر الأبيض المتوسط، و لازانيا الخضار مع أوراق اللازانيا محلية الصنع (بدون آلة المعكرونة).
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
أضف الكراث والمكونات التالية 4 (الكراث من خلال الثوم) ، وقلي 5 دقائق.
إضافة الخرشوف والفلفل, وسوت 3 دقائق. ضجة في الفاصوليا ، وإزالة من الحرارة.
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الدقيق ، ويطهى 2 دقيقة ، مع التحريك باستمرار مع خفقت. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج ويطهى حتى يصبح سميكا قليلا (حوالي 4 دقائق).
يضاف الفيتا و 2 ملاعق كبيرة من البارميزان ؛ يقلب حتى يذوب الجبن.
انتشار 1/4 كوب صلصة الجبن في الجزء السفلي من طبق الخبز 8 بوصة مربع المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 2 نودلز فوق صلصة الجبن ؛ ضعي نصف خليط الكراث ونصف السبانخ و 1/4 كوب موزاريلا و 1/2 كوب صلصة الجبن. كرر الطبقات ، وتنتهي مع الشعرية.
تسكب صلصة الجبن المتبقية فوق النودلز ، وترش 1/4 كوب موزاريلا و 1 ملعقة كبيرة بارميزان.
يغطى ويخبز في 375 لمدة 35 دقيقة. كشف وتخبز 15 دقيقة أو حتى أعلى ذهبي.