صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

لاذع الكراث والبصل مع عشب شيفر

لاذع الكراث والبصل مع عشب شيفر
تورتة الكراث والبصل مع أعشاب شيفر هي نباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.03 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 966 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 67 جرام دهون. إذا كان لديك بيض وفلفل وملح بحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل عشب الكراث تارت, تورتة البصل والأعشاب، و عشب شيفر التين انتشار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قطع أوراق المعجنات نفخة في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
3
قطع شرائط بعرض 1/4 بوصة من كل جانب من كل قطعة ، مما أدى إلى 8 شرائط طويلة و 8 قصيرة.
4
فرشاة الحدود واسعة 1/4 بوصة على 4 قواعد أكبر مع غسل البيض ، ووضع قطع شرائط المعجنات على رأس لتشكيل حافة مرتفعة. اضغط برفق للالتصاق. المعجنات الباردة.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
5
اخلطي جبن الماعز مع نصف الأعشاب في وعاء صغير حتى يصبح طريا ودسما.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
6
انتشر بالتساوي في الجزء السفلي من كل تورتة ، والبرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
7
يسخن زيت الزيتون في مقلاة ويضاف الكراث والبصل الأخضر. سوت حتى تصبح طرية وشفافة ، حوالي 5 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
ضعي خليط الكراث على جبن الماعز في وسط كل تورتة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
9
يرش بالأعشاب المتبقية ، ويوضع على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
10
فرشاة حواف المعجنات مع غسل البيض المتبقية ، وتخبز 18 إلى 20 دقيقة أو حتى المعجنات لونها بنيا ذهبيا ونفث. قطعيها إلى شرائح وقدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف