صعوبةسهل
جاهز16 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

لا يمكن أن تفوت سلطة الخيار

لا يمكن أن تفوت سلطة الخيار
لا يمكن أن تفوت سلطة الخيار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل واللبن الخالي من الدسم والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة سلطة ميريشكاس – لا تفوت فرصة مشاهدة هذه المفضلة في الغرب الأوسط, سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية، و ملكة جمال إيدا شراب البيض.

تعليمات

1
رتب شرائح الخيار في طبقة واحدة في قاع الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
3
إضافة طبقة من البصل ، وأعلى مع طبقة من اللبن. مواصلة طبقات كل ما تبقى من الخيار والبصل واللبن هذا النظام. أعلى قبالة مع طبقة النهائية من اللبن.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
4
يرش مسحوق الثوم وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
5
تغطية وبردت لمدة 1 ساعة قبل التقديم.