لا فانيل وكوكو (روبيان تاهيتي في جوز الهند-فان

لا فانيل وآخرون كوكو (تاهيتي الروبيان في جوز الهند فان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تقدم 6 وتكاليف Serving 4.84 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 435 سعرة حرارية. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أسافين الليمون وحبوب الفانيليا التاهيتية والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. حاول أرز بجوز الهند والروبيان (اروز كون كوكو وكامارونيس), سيفيتشي دي كامار-كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند)، و جوز الهند كريم الملوثات العضوية الثابتة (رشيق دي كوكو) لوصفات مماثلة.