صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لا ذنب قيصر

لا ذنب قيصر
لا ذنب قيصر هو خالية من الغلوتين والكيتون طبق جانبي. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من التوفو الحريري ، البارميزان ، صلصة رسيستيرشاير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة قيصر بدون ذنب, سلطة سيزر الذرة المحمصة مع صلصة سيزر الزبادي اليوناني البارميزان، و سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة}.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
بدءا من أقل سرعة ، اقطع مكعبات الجبن في برطمان الخلاط حتى تستقر في قاع البرطمان ، مع زيادة السرعة تدريجيا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف الثوم أسفل المزلق ويقطع حتى يفرم.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
بعد ذلك ، أضيفي الخردل وخل النبيذ الأبيض وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل والتوفو إلى الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. أثناء تشغيل الخلاط ، قم برش زيت الزيتون في منتصف الدوامة التي تكونت.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
أضف أكثر أو أقل من زيت الزيتون واخلطه حتى يصل إلى قوام تتبيلة السلطة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب