صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

كيشي لحم الخنزير والخضر حار

كيشي لحم الخنزير والخضر حار
وصفة حار لحم الخنزير والخضر كيشي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 1 ساعة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 217 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والحليب وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير الحار والخضر كيشي, كيشي مع الخضر، و كيشي بدون قشرة مع الخضر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
سوت لحم الخنزير في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى احمر. ضجة في الكرنب والبصل, ويقلى 5 دقائق أو حتى البصل هو العطاء ويتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
طبقة نصف خليط الكرنب في مدهون بخفة 9 بوصة لوحة فطيرة; أعلى مع 3/4 الجبن كوب. كرر الطبقات مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
4
خفقت معا الحليب والمكونات المتبقية حتى تصبح ناعمة; صب على خليط الكرنب والجبن في لوحة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 25 إلى 35 دقيقة أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
7
ملاحظة: اختبرنا مع فطيرة بيسكيك الأصلية والخبز
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
8
مزيج.