كيشي جبني دونا
قد يكون كيشي جبني دونا وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 469 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك زيت زيتون وجبن شيدر وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القشرة فطيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع السكر والتوابل فطيرة قشرة الكوكيز كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول كيشي لحم الخنزير جبني, كيشي الذرة / كيشي الذرة بدون قشرة، و كيشي كوسة جبني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والقشدة والريحان والأوريغانو والملح والفلفل.
يسكب البصل في قشرة الفطيرة.
يسكب مزيج البيض فوق البصل.
يرش الجبن المبشور على الوجه.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يخرج عود أسنان في وسط الكيشي نظيفا ، حوالي 30 إلى 40 دقيقة.
اتركه يبرد قليلا قبل التقديم.